小蛮腰

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太太的身型算是挺好的啦，手臂很瘦，pp有点翘，脚有点肌r0u，就只是，小腹凸出来了。

穿衣服看不出来，但跟她za时，就很明显。

这样说很没礼貌，但摇动时望着那小腹，真会降低x致。

而且，我为她买情趣内衣时，都只能买可以遮小腹的款式。

这不关太太的事，可能是av看太多，nvy0u的身材都好得极端；又可能是社交媒t的问题，大家会放出身材修过图的相片来；又可能我每天都会到健身房，健身房的nv生，身材都很好，穿着露腰的运动上衣，贴身瑜珈k。

要求太太也有完美身材，很过份吗？

老实说，我也有一个小小的肚腩。真的很小

那个小肚腩，我花了很多心力都减不掉。我明白小肚腩是如此一个可怕难缠的恶魔。

我下决心了，我想要一个有小蛮腰的太太，但我要做的第一步是︰自己先练出腹肌。

我做到了，才能带着太太飞；我做到了，太太看到成果，也应该会羡慕起来；我做到了，才有资格要求太太。

我有每天做运动的习惯，然，要t脂b例低到现出腹肌，就需要更好的饮食习惯及更大量的运动。

我把每天的运动量，增至15小时，健身﹑跑步﹑瑜珈。

我之前会跟太太一起去健身房的，就每星期三次左右。

定目标後，我每晚都坚持踏入健身房，太太也顺便跟起来。

太太问我为何突然要大幅增加运动时间，我不敢说真话。

一来觉得自己的想法很邪恶，二来对b批评，我认为用正向的方式更容易令人改变。

所以那段时间，我经常夸赞太太的身材，我是真心喜欢她的蜜大腿，她的大pp。

每赞十句，就提一句︰如果小腹都收掉，就更完美。

太太多做运动後，身t变得更累，晚上更早入睡，不经觉就戒掉了食宵夜的习惯。

我的投入度b她更高，也b一般人更高。一般人只想练出自己的腹肌，而我的目标是自己练出腹肌，也让太太减掉小腹。最好是练出腹肌线条啦

我有加倍的动力﹗

半年过去了，我练出腹肌来了，不是那些硕大凸起的健美选手腹肌，而是减掉了那层薄薄的脂肪，因而显出了腹肌的线条。

如今，每天看着镜子时，我都更ai自己。

去游池或沙滩时，我很享受别人羡慕的目光。

太太的小腹也扁平了，她可以穿露腰的护士装﹑学生装。

摇动她时，我很喜欢紧握着她的小蛮腰。

摆脱病态的完美主义及躁郁症後，我开始重新认识自己。

那段时间，我不断追问自己︰甚麽才是我真正想做的事？

会这样问，是因为过去好长好长，有超过十年的时间，我都在追逐成功的路上。一切，都只是为了向父母证明。

放下童年y影後，我终於可以过去自己想要的人生。

我想要的人生…

我真正想要的人生…

那到底是怎麽样的人生…

沉思後，我想追求的第一位是︰腹肌及五十寸x肌。身t健康是附属品

我今年三十五岁，人到中午，有个或大或小的肚腩，是件正常不过的事。

我有一个小肚腩，那小肚腩，真的好小。你穿起上衣後是完全察觉不了。

那个小肚腩，就只有我和太太知道。还有那些在游泳池擦身而过的路人甲乙丙知道

我是个超级难练出肌r0u的人。

高中时，我玩跆拳道。我入了澳门队。

那时候，每天都要去道场练上两﹑三个小时。

核心的训练很足够，很多师兄弟都练出腹肌来。

而我，只能练到小腹没半点赘r0u。

到了二十七﹑八岁，跟朋友们一起迷上了健身。

是有成果，但成果是b别人差很多。

反正，难练出肌r0u这档事，应该是写在基因里了。

有想过，健身这条路，是否不适合我？

如果我的目标是练出腹肌，马甲线，人鱼线，我铁定要b一般人花上五倍的努力。

我反问内心多次，结论仍是︰我很想人生在三十五岁时，出现腹肌。很想在有生之年练出腹肌来。人生的心愿之一。

下定决心，再来是方法。

之前因为这个小肚腩，去见营养师了。

营养师分析过後，找出了问题所在︰我太晚食饭。

我大约晚上九点便入睡，但我习惯七点才食晚饭。

那代表，我长年食宵夜。

九点便入睡，那必须五点或六点前便要完成晚餐。

那对於现代生活来说，实在是太难了吧。

不过话说回来，我长期九点便shang，也不是现代人的正常行径。

嗯，把问题击