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一二一……”

000还想着是什么高级的热身方法,没想到就真的是热身运动。

“扩胸运动……一二三四……胸腔尽可能的打开,深呼吸……吸气……吐气……四二三四……”

“小心一点,不要太用力扯到肌肉,说的就是你,虞世卿。”、

小桃和小梨每天的工作很多,这点热身对她们两个来说根本不算什么。

虞世卿每天最大的运动量就是从房间走到院子里面,继续这样下去,四肢都要退化了。

“好了,热身运动就到这里了,感觉怎么样,身体有不舒的地方吗,如果有,一定要第一时间告诉我。”

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